Mencegah Kanker Payudara ~ Indahnya Mutiara Sunnah

Pertanyaan:

Gimana cara merawat payudara agar terhindar dari penyakit kanker apa ada cara yang khusus? Dari: Tini.

Jawaban :

Terima kasih atas pertanyaan yang Saudari ajukan.

Pencegahan kanker payudara yang terbaik, yang kami ketahui adalah dengan melakukan tes skrining, untuk mengetahui secara dini adanya benjolan yang berpotensi merupakan kanker. Deteksi dini memungkinkan penanganan yang lebih sederhana pada pasien, tingkat keberhasilannya juga jauh lebih baik dibanding ketika stadium kanker sudah lanjut.

Meski demikian, berikut ini beberapa kami paparkan tips perawatan diri untuk membantu mencegah kanker payudara:

Berolahraga secara teratur. Dianjurkan total durasi olahraga 150 menit dalam seminggu untuk aktivitas dengan intensitas sedang, misalnya jalan cepat. Dan 75 menit per minggu untuk aktivitas berat seperti lari atau renang. Olahraga dapat menurunkan kadar hormon estrogen yang sangat erat kaitannya dalam memicu terjadinya kanker payudara.
Jaga berat badan agar tetap ideal, dan hindari obesitas. Salah satu indikator berat tubuh ideal, adalah IMT atau Indeks Massa Tubuh, yang diukur dengan rumus BB/(TB)2. Rentang IMT normal berkisar antara 18.5-24.99.
Hindari alkohol, rokok, dan makanan serta minuman dengan banyak zat aditif seperti pemanis, pengawet, pewarna, dan sebagainya.
Diet sehat dengan lebih banyak sayur, buah, tempe, dan suplemen vitamin D jika diperlukan.
Hindari mengonsumsi daging yang dimasak terlalu matang apalagi sampai terbakar gosong, karena bagian yang terbakar tersebut mengandung zat-zat yang dapat memicu terjadinya kanker (karsinogenik).
Hindari lemak jenuh seperti lemak daging, mentega, susu full cream, dan yang sejenis. Lemak yang sehat antara lain dapat diperoleh dari minyak zaitun, lemak ikan, dan kacang-kacangan.
Menyusui bayi. Ibu yang hamil hingga cukup bulan sebelum usia 20 tahun, dan yang menyusui sendiri bayinya memiliki penurunan risiko kanker payudara karena estrogen pada masa tersebut cenderung berkurang.
Hindari atau batasi sedapat mungkin tambahan estrogen dari luar tubuh. misalnya pada mereka yang menggunakan terapi hormon untuk mengatasi masalah menopause.
Hindari paparan radiasi di daerah payudara. Salah satu sumber radiasi di dekat kita adalah handphone. Hindari meletakkan handphone dekat dengan dada dalam waktu yang lama.
Jika memiliki riwayat keluarga kanker payudara, lakukan konsultasi dini dengan tenaga kesehatan untuk pemeriksaan lebih lanjut, karena risiko terkena kankernya cenderung lebih tinggi dibanding individu tanpa riwayat kanker
Lakukan pemeriksaan payudara mandiri seperti SADARI atau pemeriksaan rutin oleh tenaga kesehatan secara berkala, untuk mendeteksi dini adanya kelainan pada payudara. Pemeriksaan yang lebih canggih seperti mammografi, pencitraan jaringan dalam payudara, disarankan pada mereka dengan riwayat kanker pada keluarga yang kuat, dan usia diatas 35 tahun. Untuk teknik pemeriksaan SADARI, kami sarankan mintalah kepada tenaga kesehatan terdekat seperti bidan atau dokter wanita atau perawat wanita untuk terlebih dahulu mencontohkannya, agar hasil deteksi lebih akurat jika dilakukan mandiri di rumah.

Semoga bermanfaat.

Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Dijawab oleh dr. Hafidz N.
Artikel www.KonsultasiSyariah.com

http://www.konsultasisyariah.com/mencegah-kanker-dan-tumor-di-payudara/

Mutiara Hikmah

Syaikhul Islam Ibnu Taimiyyah rahimahulloh berkata, "Sebagaimana tidak ada generasi yang lebih sempurna dari para sahabat, maka tidak ada pula kelompok yang lebih sempurna dari para pengikut mereka. Maka dari itu, siapa saja yang lebih kuat dan bersunggguh sungguh dalam mengikuti Hadits dan Sunnah Rosululloh serta jejak para sahabat, maka mereka lebih sempurna. Kelompok yang seperti ini akan lebih utama dalam hal persatuan, petunjuk, berpegang teguh dengan tali (agama) Allah, dan akan lebih selamat dari perpecahan, perselisihan dan fitnah. Dan barangsiapa yang menyimpang jauh dari Sunnah Rosululloh dan jejak para sahabat, maka mereka akan semakin jauh dari rahmat Allah dan akan lebih mudah terjerumus dalam fitnah". (Minhajus Sunnah, 6/368).

Mutiara Nasehat

Nasehat yang indah dari Imam Hasan Al-Bashri rahimahullah, beliau berkata: “Wahai manusia, sesungguhnya aku tengah menasehati kalian, dan bukan berarti aku orang yang terbaik di antara kalian, bukan pula orang yang paling shalih di antara kalian. Sungguh, akupun telah banyak melampaui batas terhadap diriku sendiri. Akupun tidak sanggup mengekangnya dengan sempurna, tidak pula membawanya sesuai dengan kewajiban dalam menaati Rabb-nya.. Andaikata seorang muslim tidak memberi nasehat kepada saudaranya kecuali setelah dirinya menjadi orang yang sempurna, niscaya tidak akan ada para pemberi nasehat. Akan menjadi sedikit jumlah orang yang mau memberi peringatan dan tidak akan ada orang-orang yang berdakwah di jalan Allah subhanahu wataala, tidak ada yang mengajak untuk taat kepada-Nya, tidak pula melarang dari memaksiati-Nya. Namun dengan berkumpulnya Ilmu para ulama dan kaum mukminin, sebagian memperingatkan kepada sebagian yang lain, niscaya hati orang-orang yang bertakwa akan hidup dan mendapat peringatan dari kelalaian serta aman dari lupa dan kekhilafan.. Maka terus-meneruslah berada pada majelis-mejelis dzikir (majelis ilmu), semoga Allah mengampuni kalian. Bisa jadi ada satu kata yang terdengar di sana dan kata itu merendahkan diri kita namun sangat bermanfaat (bagi kita). Bertakwalah kalian semua kepada Allah dengan sebenar-benar takwa dan janganlah kalian mati kecuali dalam keadaan muslim.”. [Mawai’zh lil Imam Al-Hasan Al-Bashri, hal. 185]

Indahnya Mutiara Sunnah

Mencegah Kanker Payudara

0 komentar:

Posting Komentar

Mutiara Manhaj

Mutiara Hikmah

Kategori

Mutiara Nasehat

Sering di Baca

Pemilik Blog

Blog Archive